規則正しい生活。

　ふと減量＆肉体改造（減量が主ね）してみようと思いました。
今日からです。別に動機って特にないんだけど、ただなんとなく
してみようかなって。

　そんなんでいつまで続くんだよっ！てことなんですが、
今回は指導教官付きです（笑）

　幼なじみでカラダ作るのが趣味！って人がいて、
昨日「減量と肉体改造したいんだよねー」ってかるーくメールしたら
ものすごい長文メール（しかも携帯から）くれて、生活態度から
変えなさいって諭されました。

「睡眠とリズムある食事、飲酒と喫煙は過度なものでなないか？」
・・・全部ダメでした（汗）

　運動は軽いものでいいんだってさ。腕立てと腹筋１０回×２セット。
あとは２，３日に一回程度のランニング（４キロくらい？）だって。

　とりあえず今日は遅くに帰ってきたし、さっき腕立てと腹筋だけ
やって、教官に「メシ食ってサクッとやりました！」って
メールしたら、「２０時すぎて食事はよくないよ」ってさ。
　なかなかキビシイ教官です。カレーはすごい高カロリー食らしい。

　今後、筋トレのメニューなんかも教えてくれるらしい。
ぼちぼちがんばりまーす。

　あ、ちなみに今日は仕事けっこう頑張った！（笑）